【豆薯的功效与作用】豆薯，又称地瓜、番薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
豆薯富含膳食纤维、维生素C、胡萝卜素和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动、增强免疫力。同时，其低脂肪、低热量的特点，适合减肥人群食用。此外，豆薯中的抗氧化成分对延缓衰老、保护视力也有一定帮助。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有多种维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，助于肠道健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提高抵抗力 |
| 控制体重 | 低热量、高饱腹感 |
| 护眼明目 | 含有胡萝卜素，有益视力 |
综上所述，豆薯不仅美味，还对人体健康有多方面的好处，是日常饮食中值得推荐的食物。
以上就是【豆薯的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
