【4个月宝宝睡觉时间】4个月大的宝宝睡眠需求逐渐稳定，通常每天需要14-15小时的睡眠。这个阶段的宝宝白天和夜间睡眠时间会有所区分，家长可根据实际情况调整作息。
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 白天 | 3-4 |
| 晚上 | 8-10 |
| 总计 | 14-15 |
建议建立规律的作息习惯，帮助宝宝形成良好的睡眠节律。白天适当晒太阳有助于调节生物钟，晚上保持安静、昏暗的环境有利于入睡。若宝宝夜间频繁醒来，需排查是否因饥饿、尿布不适或过度疲劳所致。
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问 4个月宝宝睡觉时间
2025-09-30 03:15:27
问题描述：
4个月宝宝睡觉时间，真的熬不住了，求给个答案！
