【36岁怀孕需要注意什么】36岁怀孕属于高龄妊娠，需更加注意身体变化和健康管理。以下是关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 孕前检查 | 做全面体检，包括染色体、甲状腺功能、血糖等，确保身体适合怀孕。 |
| 营养摄入 | 增加叶酸、铁、钙等营养素，避免高糖高脂饮食，保持均衡膳食。 |
| 产检频率 | 定期产检，尤其是唐筛、NT、无创DNA等，及时发现胎儿异常。 |
| 运动建议 | 适度运动，如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈活动，减少流产风险。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑，可寻求家人或专业心理支持。 |
| 禁忌事项 | 戒烟戒酒，避免接触有害物质，谨慎用药，遵医嘱服药。 |
36岁怀孕虽有一定风险，但通过科学管理和定期检查，多数女性仍能顺利度过孕期。
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