【女生大姨妈周期】“女生大姨妈周期”是女性生理健康的重要指标，了解周期有助于更好地管理身体和情绪。一个完整的月经周期通常为21-35天，平均28天，分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
| 阶段 | 时间范围 | 特点 |
| 月经期 | 第1-5天 | 子宫内膜脱落，出血 |
| 卵泡期 | 第6-14天 | 卵巢开始发育卵泡 |
| 排卵期 | 第12-16天 | 卵子释放，受孕几率最高 |
| 黄体期 | 第17-28天 | 黄体分泌激素，为怀孕做准备 |
保持规律作息、合理饮食和适度运动，有助于维持正常的月经周期。如有异常，建议及时就医。
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