【吃什么补肝养肝】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些有助于补肝养肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于修复肝细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物，保护肝脏 |
| 红枣 | 补气养血，对肝脏有滋养作用 |
| 柠檬 | 富含维生素C，促进肝脏代谢 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免过量饮酒和高脂饮食。保持规律作息，也有助于肝脏健康。
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问 吃什么补肝养肝
2025-09-30 04:10:19
问题描述：
吃什么补肝养肝，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-09-30 04:10:19
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