【5招教你打通肝经】肝经不畅易引发情绪烦躁、胁痛、月经不调等问题。以下为5招疏通肝经的方法：
| 方法 | 作用 | 操作建议 |
| 按摩太冲穴 | 疏肝理气 | 每天按压3-5分钟 |
| 转腰运动 | 促进气血流通 | 每天做10次左右 |
| 饮食清淡 | 减轻肝脏负担 | 多吃绿叶菜、胡萝卜 |
| 情绪调节 | 避免怒伤肝 | 保持心情舒畅 |
| 睡眠充足 | 帮助肝脏修复 | 每晚23点前入睡 |
通过日常调理，可有效改善肝经功能，提升整体健康状态。
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2025-09-30 04:26:08
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2025-09-30 04:26:08
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