【4个月大的宝宝一天睡几个小时】4个月大的宝宝正处于快速发育阶段，睡眠对其成长至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约12到16个小时的睡眠，包括白天的小睡和夜间睡眠。
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 8～10 |
| 白天小睡 | 4～5 |
| 总计 | 12～16 |
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求略有差异，家长应根据宝宝的作息规律灵活调整。如果宝宝精神状态良好、食欲正常，睡眠时间稍有波动是正常的。保持规律的作息有助于宝宝形成良好的睡眠习惯。
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