【女生来例假不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免的食物，有助于缓解不适、减少经期疼痛和情绪波动。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致子宫收缩，加重痛经 |
| 辛辣食物 | 可能引发腹痛、腹泻或上火 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
| 油炸食品 | 容易引起消化不良和胀气 |
| 高盐食物 | 会导致水肿和血压升高 |
建议经期多吃温热、易消化的食物，如红枣、姜汤、鸡蛋等，有助于身体恢复。同时保持良好作息，避免过度劳累。
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问 女生来例假不能吃什么
2025-09-30 05:00:17
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