【6类食物防辐射】在日常生活中，我们难免接触各种电子设备和辐射源。适当饮食有助于增强身体抵抗力，减少辐射影响。以下是6类具有防辐射作用的食物。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红薯 | 富含抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 2 | 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，保护细胞免受损伤 |
| 3 | 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗辐射效果 |
| 4 | 海带 | 富含碘元素，有助于抵御放射性物质 |
| 5 | 大蒜 | 具有天然抗菌和抗氧化作用 |
| 6 | 牛奶 | 补充钙质，增强身体免疫力 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体对辐射的抵抗能力。同时，保持良好的生活习惯也是关键。
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