【降肝火喝什么茶】肝火旺盛常表现为口干舌燥、易怒、失眠等症状，适当饮茶有助于调理。以下是一些适合降肝火的茶饮推荐：
| 茶名 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 清热解毒，提神醒脑 | 每日1-2杯，避免空腹 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 可加少量蜂蜜调味 |
| 决明子茶 | 降火明目，润肠通便 | 每天1次，不宜过量 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝理气，调节情绪 | 饭后饮用效果更佳 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑，缓解烦躁 | 冷泡或温泡均可 |
选择适合自己的茶饮，结合良好作息，能有效缓解肝火问题。建议根据个人体质适量饮用，避免过量。
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