【肚子胀气还疼怎么回事】肚子胀气还疼可能是多种原因引起的，常见的有饮食不当、消化不良、肠道功能紊乱等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 症状表现 | 建议 |
| 饮食不当 | 胀气、腹痛、嗳气 | 避免暴饮暴食，减少高脂、高糖食物 |
| 消化不良 | 腹胀、恶心、反酸 | 少量多餐，饭后适当活动 |
| 肠道菌群失调 | 胀气、腹泻或便秘 | 补充益生菌，调整饮食结构 |
| 胃肠功能紊乱 | 间歇性腹痛、胀气 | 规律作息，避免压力过大 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食健康和生活习惯，有助于缓解不适。
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