【800大卡相当多少食物】800大卡是日常饮食中常见的热量单位，了解其对应的常见食物有助于控制饮食。以下是一些常见食物的热量对照表：
| 食物名称 | 热量（大卡/100克） | 相当于800大卡的份量 |
| 米饭 | 116 | 约690克 |
| 面条 | 113 | 约710克 |
| 鸡胸肉 | 165 | 约485克 |
| 牛肉（瘦） | 250 | 约320克 |
| 鸡蛋 | 155 | 约516克 |
| 苹果 | 52 | 约1538克 |
| 花生 | 567 | 约141克 |
通过这些数据可以看出，800大卡的热量在不同食物中所占的体积差异较大。合理搭配食物，有助于保持均衡饮食和健康体重。
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