【哪些水果富含维生素c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。以下是一些富含维生素C的常见水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 猕猴桃 | 62 mg |
| 柑橘 | 30–50 mg |
| 草莓 | 58 mg |
| 鲜枣 | 243 mg |
| 芒果 | 36.7 mg |
| 红心火龙果 | 13.2 mg |
其中，鲜枣的维生素C含量最高，但日常食用较少。猕猴桃和草莓也是不错的选择。建议每天适量摄入多种水果，以保证营养均衡。
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问 哪些水果富含维生素c
2025-09-30 06:15:09
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