【锻炼肌肉会影响长高吗】锻炼肌肉不会影响长高，反而有助于身体发育。在青少年时期，合理的运动可以促进生长激素分泌，增强骨骼强度，对身高增长有积极作用。
| 项目 | 说明 |
| 锻炼肌肉 | 不会抑制长高，合理训练有助于骨骼健康 |
| 生长激素 | 运动可刺激其分泌，促进身高增长 |
| 青少年期 | 是长高的关键阶段，需结合营养与运动 |
| 过度训练 | 可能影响休息，间接影响发育 |
建议青少年进行适度的力量训练和有氧运动，同时保证充足睡眠和均衡饮食，以促进健康成长。
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问 锻炼肌肉会影响长高吗
2025-09-30 06:25:18
问题描述：
锻炼肌肉会影响长高吗，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-09-30 06:25:18
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