【茭白的作用与功效】茭白是一种常见的水生蔬菜，富含营养，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 营养丰富 | 含有维生素C、膳食纤维、蛋白质及多种矿物质 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 利尿通淋 | 可促进排尿，改善水肿问题 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
茭白不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，是日常饮食中值得推荐的食材。
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问 茭白的作用与功效
2025-09-30 06:56:18
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2025-09-30 06:56:18
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