【蹲久了脚麻怎么缓解】蹲久了脚麻是常见的现象，主要是由于长时间压迫神经和血液循环不畅所致。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动身体 | 起身缓慢活动四肢，促进血液循环 |
| 拉伸腿部 | 轻轻拉伸小腿肌肉，放松神经 |
| 热敷 | 用热毛巾敷脚部，有助于缓解麻木感 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，促进血液流动 |
| 改变姿势 | 避免长时间保持同一姿势，定时调整 |
建议日常注意坐姿和站姿，适当运动，有助于减少脚麻的发生。
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问 蹲久了脚麻怎么缓解
2025-09-30 07:01:33
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