【50岁体重多少合适】50岁是身体逐渐变化的阶段，体重管理尤为重要。合适的体重应结合身高、体型和健康状况综合判断。一般可通过BMI（身体质量指数）来参考。
总结：
- 男性：身高（cm）减105为理想体重范围。
- 女性：身高（cm）减110为理想体重范围。
- BMI在18.5～24之间为健康范围。
| 身高（cm） | 男性理想体重（kg） | 女性理想体重（kg） |
| 150 | 45～55 | 40～50 |
| 160 | 55～65 | 50～60 |
| 170 | 65～75 | 60～70 |
注意：个体差异较大，建议结合体脂率、肌肉量等因素评估。保持规律运动与合理饮食，有助于维持健康体重。
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