【降糖有哪些食物】糖尿病患者在日常饮食中应注重选择低升糖指数（GI）的食物，帮助稳定血糖水平。以下是一些有助于降糖的食物及其特点：
| 食物名称 | 作用与特点 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收 |
| 豆类 | 含有丰富蛋白质和纤维，升糖缓慢 |
| 绿叶蔬菜 | 热量低，富含维生素和矿物质 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，适量食用有益 |
| 全谷物 | 比精制碳水化合物更易控制血糖 |
合理搭配这些食物，有助于维持血糖稳定。建议结合个人情况，在医生或营养师指导下制定饮食计划。
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问 降糖有哪些食物
2025-09-30 07:31:03
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2025-09-30 07:31:03
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