【5个超实用夏季清凉好方法】夏天炎热，如何保持凉爽是很多人关心的问题。以下是5个实用又简单的方法，帮助你轻松度过酷暑。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，帮助调节体温，避免脱水。 |
| 使用风扇或空调 | 有效降低室温，提升舒适度。 |
| 穿透气衣物 | 选择棉、麻等吸汗材质，有助于散热。 |
| 避免正午外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动。 |
| 吃清凉食物 | 如绿豆汤、西瓜等，有助于降温解暑。 |
合理安排作息和饮食，结合以上方法，让你在夏天也能轻松保持清爽。
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