【多吃百香果有什么好处】百香果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有很多益处。以下是其主要健康功效的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A和B族，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，可改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于抵抗自由基 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
| 降低胆固醇 | 纤维帮助减少血液中的低密度脂蛋白 |
虽然百香果营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起腹泻或胃部不适。建议每天吃1-2个为宜，搭配其他水果更佳。
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