【焦虑恐惧的症状】焦虑和恐惧是常见的心理反应，但当它们频繁出现并影响日常生活时，可能是一种心理障碍。以下是焦虑恐惧的主要症状总结。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 心跳加速、出汗、颤抖、肌肉紧张、呼吸急促 |
| 情绪症状 | 持续担忧、易怒、无助感、害怕失控 |
| 认知症状 | 注意力难以集中、过度思考、对未来感到不安 |
| 行为症状 | 回避某些情境、反复检查、无法放松 |
焦虑恐惧可能源于压力、创伤或遗传因素。若症状持续且影响生活，建议寻求专业帮助。及时干预有助于改善生活质量，缓解心理负担。
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