【多吃香菜的好处和坏处是什么】香菜是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有一定的营养价值。但长期大量食用也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 过量食用可能引起肠胃不适，如腹胀或腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 部分人对香菜过敏，出现皮疹或瘙痒等反应 |
| 含有少量铁和钙，有助于补血和骨骼健康 | 长期大量食用可能影响甲状腺功能（因含硫化物） |
总体来说，适量食用香菜对身体有益，但应根据个人体质合理摄入，避免过量。
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