【7天黄瓜鸡蛋减肥法】“7天黄瓜鸡蛋减肥法”是一种以低热量、高蛋白为主的短期饮食计划，主要通过食用黄瓜和鸡蛋来控制热量摄入，帮助快速减重。该方法适合希望短期内改善体型的人群，但不建议长期使用。
| 第1-3天 | 第4-7天 |
| 每日早餐：1个鸡蛋 + 1根黄瓜 午餐：1个鸡蛋 + 2根黄瓜 晚餐：1个鸡蛋 + 1根黄瓜 | 每日早餐：1个鸡蛋 + 1根黄瓜 午餐：1个鸡蛋 + 1根黄瓜 晚餐：1个鸡蛋 + 1根黄瓜 |
| 可适量饮水，避免含糖饮料 | 增加蔬菜摄入，保持营养均衡 |
注意：此方法热量较低，需结合适量运动效果更佳。建议在专业人士指导下进行，避免营养不良。
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