【焦虑自测量表】焦虑是一种常见的情绪反应，适度的焦虑有助于提高警觉性，但过度焦虑可能影响日常生活。为了帮助人们初步了解自己的焦虑水平，可使用简易的焦虑自测量表。
以下为一份简化的焦虑自测量表，根据自我感受进行评分（1-5分，1表示“从不”，5表示“总是”）：
| 项目 | 评分 |
| 容易紧张或担忧 | |
| 难以放松 | |
| 心跳加速或胸闷 | |
| 睡眠困难 | |
| 注意力难以集中 | |
| 对未来感到不安 |
总分范围：6-30分。得分越高，焦虑程度越明显。建议在持续高分时寻求专业心理咨询。
以上就是【焦虑自测量表】相关内容，希望对您有所帮助。
问 焦虑自测量表
2025-09-30 08:25:02
问题描述：
焦虑自测量表，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
