【多梦是怎么回事】多梦是指人在睡眠过程中频繁做梦，醒来后对梦境有较深的记忆。这种情况可能与心理压力、生活习惯或生理状态有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中频繁做梦，且醒来后记得梦境内容 |
| 常见原因 | 压力大、焦虑、情绪波动、作息不规律等 |
| 影响 | 可能影响睡眠质量，导致白天疲劳 |
| 应对方法 | 放松心情、规律作息、避免睡前刺激性活动 |
多梦本身并非疾病，但若长期频繁且影响生活，建议关注心理健康或咨询专业医生。
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问 多梦是怎么回事
2025-09-30 08:34:39
问题描述：
多梦是怎么回事，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-09-30 08:34:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
