【矫正O形腿的动作有哪些】O形腿（医学上称为“膝内翻”）是常见的下肢形态问题，可通过针对性锻炼进行改善。以下是一些有效的矫正动作：
| 动作名称 | 作用 | 每组次数 | 备注 |
| 膝盖并拢站立 | 强化大腿内侧肌 | 10次×3组 | 保持背部挺直 |
| 墙角静蹲 | 改善膝盖对齐 | 20秒×3组 | 避免膝盖超过脚尖 |
| 侧卧抬腿 | 增强髋部力量 | 15次×2组 | 控制动作速度 |
| 深蹲（双脚外展） | 矫正腿部角度 | 10次×3组 | 保持背部挺直 |
坚持每天练习，配合正确姿势，可逐步改善O形腿。建议在专业人士指导下进行，确保动作标准。
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