【coq10的功效是什么】CoQ10，全称辅酶Q10，是一种存在于人体细胞中的天然物质，尤其在心脏、肝脏和肾脏中含量较高。它在能量代谢中起关键作用，并具有抗氧化功能。以下是CoQ10的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 能量生成 | 参与细胞线粒体的能量合成过程 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 心脏健康 | 支持心脏功能，改善心肌代谢 |
| 提升运动表现 | 增强肌肉耐力，减少疲劳感 |
| 护肤效果 | 促进皮肤修复，延缓衰老 |
CoQ10可通过食物摄取，如肉类、鱼类和坚果，也可通过补充剂获得。适合需要增强体力、改善心血管健康或关注抗衰老的人群。
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