【7岁小孩早餐吃什么】7岁孩子正处于身体和大脑快速发育阶段，早餐应营养均衡、易消化。以下是一些适合的早餐选择：
| 食物类别 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐 |
| 碳水化合物 | 面包、粥、馒头、燕麦 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 奶制品 | 酸奶、奶酪、鲜奶 |
建议每天搭配不同食物，避免重复，保证营养全面。同时注意少油少糖，避免高热量零食。合理安排早餐，有助于孩子保持精力充沛，提高学习效率。
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问 7岁小孩早餐吃什么
2025-09-30 10:10:21
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答推荐答案
2025-09-30 10:10:21
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