【降血脂一周饮食食谱血脂偏高人群必看】合理饮食是控制血脂的重要方式。以下是一周的降血脂饮食建议，帮助改善血脂水平。
| 星期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 周一 | 燕麦粥+水煮蛋+凉拌菠菜 | 糙米饭+清蒸鱼+炒青菜 | 红豆粥+凉拌黄瓜+豆腐汤 |
| 周二 | 全麦面包+牛奶+苹果 | 蔬菜沙拉+鸡胸肉+紫薯 | 粥+炒西兰花+凉拌木耳 |
| 周三 | 豆浆+鸡蛋饼+番茄 | 红薯+牛肉炒芹菜+豆腐汤 | 粥+凉拌海带+炒南瓜 |
| 周四 | 玉米粥+煎蛋+凉拌胡萝卜 | 糙米饭+烤鸡腿+炒油麦菜 | 粥+炒绿豆芽+紫菜蛋花汤 |
| 周五 | 牛奶+全麦面包+香蕉 | 米饭+清蒸虾+炒空心菜 | 粥+凉拌豆腐+炒香菇 |
| 周六 | 燕麦片+酸奶+坚果 | 红薯+炒牛肉+炒白菜 | 粥+凉拌苦瓜+豆腐汤 |
| 周日 | 豆浆+鸡蛋+生菜 | 糙米饭+炖鸡块+炒菠菜 | 粥+凉拌黄瓜+豆腐羹 |
注意：避免高油、高盐、高糖食物，多喝水，保持清淡饮食。
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