【DHA的功效与作用有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和某些植物中。它对大脑发育、视力保护及心血管健康具有显著作用。
以下是DHA的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进大脑发育 | 对胎儿及婴幼儿的脑部发育至关重要 |
| 改善记忆力 | 增强学习能力和认知功能 |
| 保护视力 | 有助于视网膜健康，改善视力 |
| 降低心血管风险 | 减少炎症，改善血脂水平 |
| 缓解抑郁情绪 | 有助于调节神经递质，改善情绪 |
DHA可通过饮食或补充剂获取，尤其适合孕妇、儿童及关注健康的人群。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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