【额头长了很多粉刺怎么办】总结：
额头长粉刺多与油脂分泌、清洁不当、饮食和作息有关。日常注意清洁、调整生活习惯，并可适当使用控油产品或药物治疗，有助于改善。
| 问题 | 解决方法 |
| 油脂分泌过多 | 使用温和控油洁面产品，避免过度清洁 |
| 清洁不彻底 | 每天早晚洗脸，避免用手摸脸 |
| 饮食油腻 | 减少高糖高油食物，多吃蔬果 |
| 熬夜频繁 | 保证充足睡眠，减少压力 |
| 使用不当护肤品 | 选择非致痘型产品，避免厚重化妆品 |
建议根据自身情况调整护肤方式，严重时可咨询皮肤科医生。
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