【吃什么去湿疹】湿疹是一种常见的皮肤炎症，饮食在缓解症状中起到重要作用。合理选择食物有助于减轻瘙痒和红肿。以下是一些对湿疹有益的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 富含Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽、核桃 | 抗炎，减轻皮肤反应 |
| 高纤维 | 燕麦、糙米、蔬菜 | 帮助消化，减少体内毒素积累 |
| 抗氧化物 | 蓝莓、西红柿、胡萝卜 | 增强免疫力，保护皮肤 |
| 低过敏性 | 鸡蛋、香蕉、南瓜 | 减少过敏诱因 |
避免辛辣、海鲜、牛奶等易引发过敏的食物。建议根据个人体质调整饮食，并在医生指导下进行治疗。
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