【儿童便秘吃什么好】儿童便秘是常见问题，合理饮食对缓解症状至关重要。以下为适合儿童食用的助便食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 水果类 | 香蕉、苹果、梨 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 含丰富纤维，改善排便 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红薯 | 增加膳食纤维摄入，软化大便 |
| 奶制品 | 酸奶 | 含益生菌，调节肠道菌群 |
建议多喝水，避免过多零食和高糖食品。若情况持续，应及时就医。
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问 儿童便秘吃什么好
2025-09-30 11:52:50
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答推荐答案
2025-09-30 11:52:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
