【更年期月经不调怎么办】更年期是女性生理变化的重要阶段，月经不调是常见现象。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整生活方式 | 保持规律作息、适量运动、减少压力，有助于调节激素水平。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如豆制品、蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸调节内分泌，改善症状。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用激素替代疗法或其他药物，缓解不适。 |
| 定期检查 | 做好妇科检查，排除其他疾病可能。 |
更年期月经不调虽常见，但不可忽视。建议及时就医，结合自身情况选择合适的调理方式。
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