【脚扭伤红肿怎么办】脚扭伤后出现红肿是常见的症状，多因韧带拉伤或撕裂引起。及时处理可减轻疼痛、防止恶化。
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 休息时抬高脚部，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀 |
| 避免活动 | 不要过度走动，防止加重损伤 |
| 热敷（48小时后） | 可缓解肌肉紧张，促进恢复 |
若红肿持续不退或疼痛加剧，建议及时就医，排除骨折或严重韧带损伤。日常注意保护脚踝，穿合适的鞋子，避免再次受伤。
以上就是【脚扭伤红肿怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
