【缺钾吃什么食物补得最快】缺钾时，身体可能出现乏力、肌肉痉挛等症状。及时补充富含钾的食物有助于恢复健康。以下是一些补钾最快的食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于食用，适合日常补充 |
| 红薯 | 337 | 富含膳食纤维，营养全面 |
| 牛油果 | 485 | 含有健康脂肪，补钾效果佳 |
| 番茄 | 237 | 可做沙拉或炒菜，方便摄入 |
| 芒果 | 366 | 天然甜味，适合喜欢水果的人 |
建议结合饮食调整与医生建议进行补钾，避免过量。
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问 缺钾吃什么食物补得最快
2025-09-30 14:45:04
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答推荐答案
2025-09-30 14:45:04
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