【脚软组织挫伤多久能好】脚软组织挫伤是常见的运动损伤，恢复时间因人而异，主要取决于受伤程度和护理方式。一般轻度挫伤约需1-2周恢复，中度可能需要2-4周，重度则可能需要数月。
以下是不同阶段的恢复情况总结：
| 损伤程度 | 恢复时间 | 常见症状 | 护理建议 |
| 轻度 | 1-2周 | 轻微肿胀、疼痛 | 冰敷、休息、抬高患处 |
| 中度 | 2-4周 | 明显肿胀、活动受限 | 加强休息、适当按摩 |
| 重度 | 4周以上 | 严重肿胀、淤血 | 就医检查、物理治疗 |
及时处理和合理休息是加快恢复的关键。如有持续不适，建议咨询专业医生。
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