【脚痛怎么办】脚痛可能由多种原因引起，如过度使用、鞋子不合适、关节炎或受伤等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟或足底疼痛，早晨起床时明显 | 休息、冰敷、拉伸锻炼、穿支撑性好的鞋 |
| 风湿性关节炎 | 关节肿胀、僵硬、疼痛 | 药物治疗、保持活动、热敷 |
| 跖骨痛 | 脚掌中部疼痛，长时间站立后加重 | 更换鞋子、使用鞋垫、减少负重 |
| 足部扭伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 冰敷、加压包扎、休息 |
若脚痛持续不缓解，建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或走路，有助于预防脚痛。
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