【阿尔法亚麻酸有毒副作用吗】阿尔法亚麻酸（ALA）是一种常见的ω-3脂肪酸，广泛存在于亚麻籽、核桃等植物中。适量摄入对健康有益，但过量可能带来一些风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有毒 | 一般情况下无毒，适量摄入安全 |
| 常见副作用 | 胃肠不适、腹泻、恶心等 |
| 过量风险 | 可能影响凝血功能，增加出血风险 |
| 安全剂量 | 每日建议不超过2克 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、术后患者及服用抗凝药物者应谨慎 |
总体而言，正常饮食中摄入的阿尔法亚麻酸是安全的，但需避免过量。如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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