【O型腿X型腿怎么矫正】O型腿（膝内翻）和X型腿（膝外翻）是常见的下肢畸形问题，可通过科学方法进行改善。以下为常见矫正方式总结：
| 项目 | O型腿矫正 | X型腿矫正 |
| 原因 | 遗传、营养不良、骨发育异常 | 遗传、肥胖、肌肉不平衡 |
| 矫正方法 | 矫形鞋垫、物理治疗、运动训练 | 肌肉拉伸、加强核心肌群、穿戴支具 |
| 适合人群 | 儿童、青少年 | 成人、轻度患者 |
| 注意事项 | 避免久站久坐，保持正确姿势 | 注意体重控制，避免膝盖受力不均 |
建议在专业医生指导下制定个性化方案，早期干预效果更佳。
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