【发酵乳的功效与作用】发酵乳是由乳酸菌发酵牛奶制成的食品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功能总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道菌群平衡 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
| 改善乳糖不耐受 | 乳糖被分解，更适合乳糖不耐人群饮用 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、钙和维生素B族 |
| 降低胆固醇 | 部分研究显示有助于调节血脂 |
发酵乳不仅口感好，还对身体健康有积极影响。适合日常适量食用，尤其适合消化系统较弱或需要补充益生菌的人群。
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问 发酵乳的功效与作用
2025-09-30 18:44:44
问题描述：
发酵乳的功效与作用，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-09-30 18:44:44
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