【按摩经络的方法是什么】总结：
按摩经络是中医传统疗法之一，旨在疏通气血、调理身体。常见的方法包括按压、推拿、刮痧等，不同部位对应不同经络，需根据体质和需求选择合适方式。
按摩经络方法对照表：
| 方法 | 适用部位 | 功效 | 注意事项 |
| 按压 | 全身穴位 | 疏通经络 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 推拿 | 背部、四肢 | 缓解疲劳 | 需专业指导 |
| 刮痧 | 背部、肩颈 | 排毒祛湿 | 避免空腹或皮肤破损 |
| 拍打 | 肩背、腰腹 | 促进血液循环 | 时间不宜过长 |
小贴士： 每日坚持10-15分钟，效果更佳，建议结合个人体质调整。
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