【女性月经周期怎么算】女性月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天为止的时间长度。通常为21至35天，平均为28天。了解自己的月经周期有助于掌握生理规律、备孕或避孕。
总结：
月经周期由月经期、排卵期和黄体期组成。通过记录月经开始日期，可计算周期长度及排卵时间。
| 项目 | 内容说明 |
| 周期定义 | 从一次月经第一天到下一次月经第一天 |
| 平均周期 | 28天（范围21-35天） |
| 计算方法 | 记录月经开始日期，计算间隔天数 |
| 排卵期 | 一般在周期第10-20天左右 |
| 用途 | 备孕、避孕、健康管理 |
建议女性每月记录月经情况，有助于及时发现身体异常。
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