【饭后多久可以泡脚】泡脚是一种常见的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。但饭后立即泡脚可能影响消化，因此需要注意时间间隔。
总结：
一般建议饭后30分钟至1小时再泡脚，以确保食物初步消化，避免不适。具体时间可根据个人体质和用餐情况调整。
| 时间段 | 是否适合泡脚 | 原因 |
| 饭后立即 | ❌ 不建议 | 可能导致胃部负担加重，影响消化 |
| 饭后15-30分钟 | ⚠️ 谨慎 | 消化刚开始，不建议剧烈活动 |
| 饭后30-60分钟 | ✅ 建议 | 食物开始消化，适合泡脚 |
| 饭后1小时以上 | ✅ 最佳 | 消化较完全，泡脚更安全有效 |
注意：空腹或过饱时不宜泡脚，水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。
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