【中医治疗失眠的方法有哪些】中医认为失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关,常见病因包括情志不畅、饮食不节、劳倦过度等。以下是中医治疗失眠的主要方法总结:
方法 | 说明 |
针灸 | 通过刺激穴位调节气血,改善睡眠质量 |
中药调理 | 根据体质辨证施治,常用安神类中药如酸枣仁、龙骨等 |
推拿 | 按摩特定穴位,缓解紧张情绪,促进入睡 |
食疗 | 选用养心安神的食物,如小米、莲子、百合等 |
情志调摄 | 保持心情舒畅,避免过度思虑 |
中医强调“治未病”,注重整体调理,建议在专业医师指导下进行个性化治疗。
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