【方便面有营养吗】方便面作为一种速食食品，因其便捷性受到广泛欢迎。但从营养角度来看，它并不算健康选择。
方便面主要成分是碳水化合物和脂肪，蛋白质和膳食纤维含量较低。虽然部分产品添加了蔬菜包或肉粒，但整体营养结构不够均衡。长期食用可能导致营养不良或肥胖。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 500 kcal |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 钠 | 1200 mg |
建议将方便面作为偶尔的应急食品，搭配鸡蛋、蔬菜等补充营养。
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