【癌症怎么预防】癌症的预防是降低发病率和提高生存率的关键。通过健康的生活方式和定期检查，可以有效减少患癌风险。
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，少吃红肉和加工食品。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒是多种癌症的重要诱因。 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于降低风险。 |
| 控制体重 | 肥胖与多种癌症相关，保持健康体重很重要。 |
| 定期筛查 | 如乳腺X光、肠镜等，早期发现可提高治愈率。 |
| 接种疫苗 | 如HPV疫苗可预防宫颈癌，乙肝疫苗可预防肝癌。 |
通过以上方法，可以显著降低患癌几率。同时，避免长期暴露于致癌物中，也有助于健康生活。
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