【vb2维生素的功效与作用】VB2，即维生素B2，是水溶性维生素之一，对人体健康至关重要。它参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康，并有助于抗氧化。
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤和黏膜的正常功能 |
| 抗氧化 | 促进其他抗氧化剂如维生素C和E的活性 |
| 视力保护 | 对眼睛健康有一定帮助 |
| 红血球生成 | 促进红细胞的形成 |
缺乏VB2可能导致口角炎、舌炎、皮肤干燥等问题。日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物补充。适量摄入有助于维持身体机能的平衡。
以上就是【vb2维生素的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
