【vd3有什么作用】维生素D3（VD3）是人体必需的脂溶性维生素，主要参与钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康、免疫系统和细胞功能有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 钙吸收 | 促进肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定。 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，预防佝偻病和骨质疏松。 |
| 免疫调节 | 支持免疫系统，增强抗感染能力。 |
| 细胞分化 | 参与多种细胞的生长与分化过程。 |
VD3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。缺乏可能导致骨骼软化、肌肉无力等问题。建议根据医生指导合理补充。
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