【o型腿矫正动作】O型腿，医学上称为“膝内翻”，是一种常见的下肢畸形。通过科学的矫正动作，可以有效改善这一问题。以下是一些常见且有效的矫正动作：
| 动作名称 | 动作说明 | 每日次数 |
| 腿部伸展 | 仰卧，双腿伸直，缓慢抬起并保持5秒 | 10次 |
| 侧卧抬腿 | 侧卧，缓慢抬起上方腿，保持3秒 | 10次/侧 |
| 墙角站立 | 背靠墙，双脚并拢，保持身体垂直 | 1分钟 |
| 靠墙深蹲 | 背靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲 | 10次 |
坚持每天练习，结合合理饮食和运动，能显著改善O型腿问题。建议在专业指导下进行，以确保动作正确、安全。
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